りふれのへや　なずな-ブログ-頭痛や肩こりに必見。倉敷市のリラクゼーションサロン

2023/10/04

そろそろ夏も終わり…いえ、油断してはいけません。

暑い夏もそろそろ終わりかけといったところですが、秋でもまだまだ注意が必要です。
以前にも秋バテのことについて書きましたが、涼しくなってきて体調の変化も出やすい時期でもあります。

秋バテは夏の疲れの影響もあり、頭痛や肩こりとなってあらわれたりもします。
秋なのに夏バテみたいな症状が…
というのを防ぐためにも、夏の疲れをため込まないことが大切です。
秋バテに困る前に、リラクゼーションサロン“りふれのへや　なずな”で疲れた体をほぐしに来てください。

2023/09/27

夜中のこむら返りでツラい思いをしていませんか？

夜中に急に「イテテテ！」とこむら返り（足の筋肉のつり）が起きて苦しむことはありませんか？
お仕事や家事、育児で疲れているのに夜しっかり眠れないとツラいですよね…。
こむら返りは女性に多いむくみや冷え、立ちっぱなしや座りっぱなしによる血行不良などによって起きやすくなってしまいます。
思い当たるな…という方はぜひ倉敷市のリラクゼーションサロン“りふれのへや　なずな”へ身体のケアをしにお越しください！
当店ではフットケアやよもぎ蒸しなど血行を促進させ、むくみや冷えの緩和につながるさまざまなリラクゼーションメニューをご用意。
完全予約制のプライベートサロンですので、ゆったりと施術を受けて癒され、足や身体が軽くなる感覚をぜひ味わってみてください。
ご予約、心よりお待ちしています！

2023/09/21

夏だけじゃない、秋バテに注意

秋バテという言葉を聞いたことがありますか？
先週も季節の変わり目についてご紹介しましたが、今回は簡単にできる秋バテ対策についてご紹介します！

その1　冷房の温度設定
日中はまだまだ暑いですが、設定温度が真夏のままになっていませんか？
湿度も下がってきたこの季節は案外窓を開けるだけで涼しく感じることも。
引き続き熱中症には注意が必要ですが、夕方以降は冷房の使い方を工夫して身体の冷やしすぎを防ぎましょう。

その2　冷たい飲み物・冷たい食べ物
氷たっぷりの飲み物や冷たい食べ物もこの時期は注意が必要です。
日中は冷房、夜は外気と１日を通して身体が冷えやすくなっています。
秋に体のだるさを感じる方は、意識的に温かいものを摂取するのが良いでしょう。

その3　水分補給
夏に比べてのどの渇きを感じにくくなるこの季節は、気づかないうちに脱水症状に陥っていることも。
脱水は頭痛やめまいを引き起こすだけでなく、脳梗塞や心筋梗塞の原因になるといわれています。
朝起きてすぐ・入浴後・寝る前はもちろん、日中もこまめに水分補給をしましょう。

リラクゼーションサロン“りふれのへや　なずな”にも、季節の変わり目は身体の調子が出ないという方が多くなります。
秋バテ対策をして、紅葉や旬の味覚を楽しみましょう！

2023/09/13

アーユルヴェーダの力で、身体の疲れとサヨナラしませんか？

季節の変わり目となり、涼しい日もでてきました。
寒暖差がでてきて疲れやすいこの今の時期こそ、身体を存分に癒してあげましょう。
アーユルヴェーダとは、五千年の歴史をもつといわれるインド・スリランカ発祥の伝統医療です。
リラクゼーションサロン“りふれのへや　なずな”では、あなたの状態に合わせて3種類のオリジナルのオイルを配合し、人の手を介して行うとても気持ちの良い施術を行っています。
倉敷市に来られた方はぜひ一度、身体の疲れを癒しにお越しください。

2023/09/04

むくみでパンパンの足、どうにかしたい方へ

座りっぱなしのデスクワークで夕方になると足がパンパン…！そんな方も多いはず。
倉敷市のリラクゼーションサロン“りふれのへや　なずな”ではさまざまなメニューをご用意していますが、むくみでパンパンになってしまってツラい足をどうにかしたい…という方におすすめなのが「黄土よもぎ蒸し」です！
3種類の中からお選びいただいた薬草を蒸し、遠赤外線で体の芯から温めていきます。
驚くほどの発汗作用で、むくみに効果が期待できるのはもちろん、座っているだけでダイエットにも嬉しい効果が。
ぜひ一度体感しにお越しください！